Bạn lo lắng về tình trạng nghẹt mũi, chảy nước mũi kéo dài khi mùa đông tới? Hay những biến chứng nguy hiểm mà viêm mũi có thể gây ra? Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để trang bị cho mình những kiến thức cần thiết về cách phòng ngừa viêm mũi.
Nhận biết nhanh dấu hiệu của viêm mũi
Viêm mũi là một bệnh lý hô hấp thường gặp, có thể xảy ra ở mọi đối tượng. Viêm mũi có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm:
- Dị ứng: Viêm mũi dị ứng là loại viêm mũi thường gặp ở những người có cơ địa dị ứng. Các tác nhân gây dị ứng có thể là phấn hoa, lông thú, bụi bẩn,…
- Nhiễm trùng: Viêm mũi do nhiễm trùng là loại viêm mũi phổ biến nhất. Nguyên nhân gây nhiễm trùng mũi có thể là vi khuẩn, virus hoặc nấm.
- Thời tiết thay đổi: Khi thời tiết thay đổi đột ngột, niêm mạc mũi có thể bị kích ứng, dẫn đến viêm mũi.
Bệnh viêm mũi có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào
Các triệu chứng của viêm mũi thường gặp bao gồm: tắc mũi, chảy nước mũi, ngứa mũi, hắt hơi, đau đầu,…
Cách phòng ngừa viêm mũi
Viêm mũi khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Do đó cần có các biện pháp để phòng ngừa, tránh mắc phải viêm mũi.
Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Đây là biện pháp quan trọng nhất giúp phòng ngừa viêm mũi. Vi khuẩn là một trong những nguyên nhân phổ biến gây viêm mũi. Khi bạn rửa tay bằng xà phòng, bạn sẽ loại bỏ vi khuẩn bám trên da tay. Tắm rửa sạch sẽ cũng giúp loại bỏ vi khuẩn bám trên cơ thể. Cắt tỉa móng tay giúp ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ dưới móng tay, từ đó hạn chế lây lan vi khuẩn sang mũi.
Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng
Nếu bạn bị viêm mũi dị ứng, bạn cần tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, lông động vật, khói bụi,… Bạn có thể thực hiện các biện pháp sau để tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng:
- Hạn chế ra ngoài vào thời điểm phấn hoa bay nhiều, chẳng hạn như buổi sáng sớm và chiều tối.
- Đeo khẩu trang khi đi ra ngoài.
- Giữ nhà cửa sạch sẽ, thường xuyên lau dọn, hút bụi.
- Tránh nuôi thú cưng.
Vệ sinh môi trường sống
Bụi bẩn, nấm mốc có thể làm tăng nguy cơ viêm mũi. Khi bạn vệ sinh môi trường sống sạch sẽ, bạn sẽ loại bỏ các tác nhân gây viêm mũi.
Tăng cường sức đề kháng
Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh viêm mũi. Bạn cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin C,… để tăng cường hệ miễn dịch.
Ngoài các biện pháp trên, bạn cũng có thể thực hiện các biện pháp sau để phòng ngừa viêm mũi:
- Uống nhiều nước để giữ ẩm cho niêm mạc mũi.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ.
- Mặc quần áo ấm khi thời tiết lạnh.
Vệ sinh mũi bằng nước muối
Mũi có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân độc hại thực hiện ba hoạt động chính: làm ấm, làm ẩm và lọc không khí hít vào. Tế bào đài mũi tiết ra chất nhầy bao phủ niêm mạc, bẫy và loại bỏ các chất độc hại để bảo vệ hệ hô hấp. Vì vậy, mũi đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể giống như lính canh tuyến đầu. Do đó việc vệ sinh mũi là điều cần thiết, đặc biệt là khi mũi có dấu hiệu bị viêm. Mũi được vệ sinh sẽ đem lại tác dụng:
- Loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, chất nhầy,… tích tụ trong mũi, ngăn ngừa viêm nhiễm.
- Giữ ẩm cho niêm mạc mũi: Niêm mạc mũi là lớp mô mỏng, dễ bị khô khi tiếp xúc với môi trường khô hanh. Rửa mũi bằng nước muối giúp giữ ẩm cho niêm mạc mũi, ngăn ngừa khô mũi.
- Làm thông thoáng đường thở.
SalineSea bảo vệ hệ hô hấp cho cả gia đình
Dung dịch muối rửa mũi SalineSea chứa NaCl nồng độ 0.9%, phù hợp với việc vệ sinh mũi hàng ngày. Bình rửa mũi SalineSea có thiết kế gọn nhẹ, đầu vòi xịt phù hợp với mọi đối tượng sử dụng. Phần thân bình được làm bằng nhựa dẻo PE an toàn, dễ bóp. Vòi dẫn được cắt vát giúp lấy được hết dung dịch khi rửa mũi.
Ngoài ra, dung dịch nước muối đẳng trương SalineSea còn được sản xuất dưới dạng xịt tiện dụng. Thành phần bên trong chứa tinh dầu bạc hà, khuynh diệp giúp kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả, giúp phòng ngừa các bệnh lý hô hấp.
Với trẻ nhỏ, tùy thuộc vào sự hợp tác của chúng mà cha mẹ có lựa chọn phù hợp. Thời tiết thay đổi rất dễ khiến cho trẻ mắc các bệnh lý hô hấp, do đó cha mẹ hãy có biện pháp để bảo vệ sức khỏe cho bé.
Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích về cách phòng ngừa viêm mũi. Ngoài các biện pháp trên, bạn cũng nên lưu ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt của mình. Đồng thời, hãy ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức đề kháng.
————————————
Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Hotline tư vấn: 19006436
Đơn vị phân phối: Công ty Cổ phần Dược phẩm Meracine.
